Autor
Konsultantka pielęgnacji cery i promowarka zdrowych nawyków
Certyfikowana doradczyni w dziedzinie świadomej pielęgnacji skóry oraz dietetyki profilaktycznej. Pasjonatka naturalnych receptur kosmetycznych i ergonomii snu. Od lat tworzy praktyczne poradniki ułatwiające budowanie codziennych rytuałów wspierających witalność i równowagę organizmu.
3 artykuły
Publikacje
Wpisy autorstwa Lidia Cierpiałowska na Pełny Kadr.
Obietnice na przodzie opakowania kosmetyku często niewiele mają wspólnego z jego rzeczywistym działaniem. Prawdziwą wartość produktu zdradza dopiero lista INCI, która precyzyjnie określa stężenie i rodzaj użytych substancji. Dowiedz się, jak rozszyfrować składniki na etykiecie, aby świadomie wybierać skuteczną pielęgnację i przestać przepłacać za marketing.
Lidia Cierpiałowska
Jesienna aura bywa bezlitosnym sprawdzianem dla naszego zdrowia, dlatego o układ immunologiczny warto zadbać jeszcze przed pierwszymi chłodami. Skuteczna ochrona przed wirusami wymaga czasu, odpowiednich nawyków oraz wzmocnienia naturalnych barier organizmu. Z artykułu dowiesz się, jak za pomocą zbilansowanej diety, regeneracji i prostych zmian w codziennym trybie życia skutecznie zabezpieczyć się przed sezonowymi infekcjami.
Lidia Cierpiałowska
Od października 2026 roku w całej Polsce rusza bezpłatny program przesiewowej tomografii płuc finansowany przez NFZ, mający na celu wczesne wykrywanie nowotworów układu oddechowego. Nowe świadczenie gwarantowane skierowane jest przede wszystkim do wieloletnich palaczy oraz osób szczególnie narażonych na rozwój raka. Sprawdź szczegółowe kryteria kwalifikacji, dowiedz się, czym są paczkolata i jak skorzystać z bezpłatnej diagnostyki.
Lidia Cierpiałowska